Szülésfelkészítés

1 

Átfogó, közérthető tudást kaptok a szülés testi-lelki folyamatáról

Lépésről lépésre végigvesszük a szülés szakaszait: mikor és hogyan indul el a vajúdás, mit érzékelhetsz testileg és érzelmileg, hogyan zajlik a tágulási, kitolási és lepényi szak. Megértjük, hogyan működik a hormonális rendszer szülés közben, és mi segíti leginkább a természetes folyamat kibontakozását – hiszen a tudás segít abban, hogy ne a félelem, hanem a bizalom vezessen.

​

2

Gyakorlatias eszközöket kaptok a fájdalom enyhítéséhez és a test támogatásához

Az alkalom során közösen ismeritek meg a vajúdást segítő testhelyzeteket, légzésfókuszú technikákat és az érintés lehetőségeit. A kísérő (legtöbbször az édesapa) megtapasztalhatja, hogyan tud jelen lenni támogatóan – hogyan segíthet fizikai kontaktussal, mozgással, jelenléttel és biztatással. Ezeket az eszközöket együtt gyakorolva könnyebben épül be az az érzés is, hogy ez egy közös szülés – és hogy nem vagy egyedül.

3

Tájékozódás a kórházi gyakorlatról – közösen, tudatosan

​Átbeszéljük, mire számíthattok a kórházban: milyen a vajúdás és a szülés menete, milyen beavatkozások fordulhatnak elő, és mik az elérhető fájdalomcsillapítási lehetőségek. Szó lesz arról is, hogyan történik a baba ellátása, és mikor lehettek újra együtt. A felkészítő segít abban, hogy kísérőd is értse a folyamatokat, így magabiztosabban, tudatosabban tudjon melletted lenni – és ne csak jelen legyen, hanem valóban jelen is maradjon.

4

Kapcsolódás egymáshoz és a születendő babátokhoz

​Ez a felkészítő nemcsak információátadás, hanem közös ráhangolódás is. Teret adunk annak, hogy megfogalmazzátok, mit jelent számotokra ez az időszak, hogyan tudjátok egymást erősíteni, és milyen szándékkal indultok neki a szülésnek. A közös jelenlét és figyelem megalapozza azt a bizalmi légkört, amire a szülés óráiban is szükségetek lesz – hogy ne csak testileg, hanem lélekben is egymás társai legyetek ebben az egyszeri és megismételhetetlen élményben.